Aprende a manejar tus emociones negativas de una forma sagrada. Descarga el mantra que desees, llévalo contigo y repítelo siempre en silencio (respira y bota el aire por la boca). Pon tus manos en posición “Apana mudra” si puedes hacerlo con un Mala Budista te recomendamos el favorito de Frances Fox.